补充钙质：牛骨中含有丰富的钙质，对于骨骼发育和牙齿健康有很好的促进作用。特别是对于儿童、孕妇和老年人来说，补充钙质尤为重要。同时，海带中的碘元素也有助于钙的吸收和利用。
如果想要连带着吃骨头又喝汤的话，两个小时足够了。如果是牛骨头熬汤，最好3小时。牛骨里有更丰富的钙质和营养，多熬多补。建议先像一般做肉类时候那样，冷水开煮，煮至水微微泛花救捞出来，再拿去熬汤。
常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况。海带可以利尿、消肿。海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。因此脚骨折了可以吃海带。
水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。
但孕妈妈们在食用前一定要将海带清洗干净并充分煮熟，过量食用海带可能会对胎儿的甲状腺功能产生影响，因此孕妈妈们要控制摄入量。
海带所含的钙质能有效促进胎儿的牙齿和骨骼发育，而骨头则能提供丰富的营养成分，助力母婴健康。食品安全由于水质污染，海带中可能含有有毒物质砷。在煮制海带骨头汤前，一定要将海带清洗干净并浸泡2-3小时，确保食品安全。
大骨海带汤孕妇可以喝，因为这样可以补成非常多的钙质，还可以补充点维生素等等，对于孕妇来说是非常好的。在怀孕时饮食尽量要多吃一些，例如可以多吃一些含钙，含铁，都比较高的食物。
通过以上步骤，你可以煲出一锅营养丰富、味道鲜美的海带牛骨汤。这样的汤品不仅适合日常饮用，也适合在寒冷的天气中温暖身心。总之，煲汤是一门艺术，需要耐心和细心。不同的火候、时间和材料搭配都会影响汤的最终口感。
牛骨能和海带绿豆一起煲 以下食物不宜和牛肉一起吃：牛肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎。
海带炖牛肉有什么功效海带炖牛肉功效有促进生长发育，预防甲状腺肿等。
搭配食材 熬制骨头汤时可放入一些时令蔬菜，营养更为全面。
然后将木耳、海带加入继续熬煮半小时后加入调味品食用。
准备海带。海带用水泡发。泡发一晚。牛肉洗净切块。汆水。汆水后冲洗。泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒。
它富含蛋白质和钙质，为孕妇和胎儿提供了所需的营养物质，有助于胎儿的骨骼和牙齿发育。同时，海带中所含的碘和钾也有助于控制体重和消除水肿，尤其适合正在减肥的女性。
海带骨头汤不仅美味营养，还能起到减肥、改善水分代谢等作用。
海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
海带排骨汤， 是浙江一带传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
