1、要将百合、莲子和芡实制作成粉，可以按照以下步骤进行： 准备材料：百合、莲子和芡实。确保材料的质量良好，没有任何瑕疵。 清洗材料：将百合、莲子和芡实分别用清水冲洗干净，去除杂质。
2、制作方法：煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。)把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。
3、食用方式 泡水 把芡实粉炒熟，在凉水中搅拌均匀，然后在热水之中一直搅拌，直到搅拌均匀后，加入一点白糖即可。
建议用熟的。干芡实的质地比较硬，外皮也十分致密，直接用来泡水的话水分很难进入到里面，因此芡实中的营养成分也很难溶解出来，建议在泡水之前可以先将芡实炒熟，使其所含的淀粉发生糊化作用。
把芡实放在锅中炒熟，与核桃仁一起加工成粉末的样子，然后把锅中放入清水，把制好的芡实末与核桃仁末一起放入，用小火慢慢的熬制。
芡实容易消化，吃法也有很多。我们可以将芡实炒熟之后磨成粉，然后直接用水冲服，冲服的同时还可以在里面加入红豆或者薏米粉，一起食用效果更好。芡实也很适合煮粥或炖汤。芡实又叫做鸡头米，是江浙一地常见的一种食物。
芡实和薏米祛湿要炒吗 不用炒熟。
芡实本身就具有去湿的作用，所以炒不炒熟都是可以去湿的，如果是用来煲汤、煮粥的话，那么在烹饪的过程中其中所含的药物成分会自然地析出来，所以是可以不需要经过炒熟的。
建议先炒熟。芡实具有很好的利水、湿气的作用，很多人会直接将其煮熟吃，但其实芡实炒熟之后再煮，这样祛湿效果会更好。炒熟的芡实茯苓略有香气，性偏温，可以增强补脾胃的功效，对脾胃不好且湿气重的人来说是很不错的。
不用先炒，直接用水煮就可以，直到煮到没有颜色了就可以了，平时多喝一些这样的水有助于帮助排湿气，还有瘦身的作用。偶尔可以换一下柠檬水和具有清肠的作用。
芡实和薏米祛湿要炒吗 不用炒熟。
炒薏米有健脾的作用，但清热力量则减弱；如果湿热明显用生的即可，若是有脾虚消化不良便溏的则选炒薏米红豆芡实为好，但是，对体表的湿气用红豆、薏米、芡实作用不大，而且薏米红豆芡实整体偏凉性，虚寒体质不宜长服。
芡实要是去湿气的话，一般都是不需要炒熟的。
芡实甘、平、涩，无毒。有收敛固精等功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。怀孕期间宜清，芡实性平，可以吃，没问题。
它不仅有保健功效，还能帮助你们度过孕期的疲惫。中医认为，芡实性平，益肾固精，补脾止泻，祛湿止带，简直是孕期的小助手！而且，芡实营养丰富，淀粉含量高，能给你们提供热能，维生素也多多，补充身体所需。
你好，这个是可以的，没有关系，可以吃，怀孕期间不要吃以下食物：忌吃：高脂肪食物；高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
