所以对于风市穴，我们在平时的生活中就可以自己进行按摩刺激，在进行自我按摩的时候，我们就可以选择直立，同时让两手自然下垂，用中指尖按揉两侧的风市穴，这样就能够起到按摩风市穴的作用。
本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水气，至本穴后，凉湿水气进一步散热缩合而变为天部的水湿云气，水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输，本穴如同风气的集散之地，故名“风市穴”。
风市穴的准确位置 定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。取穴：直立，两手并拢贴于腿边，中指指尖处即是风市穴。
用中指指腹点按穴位，反复多次，也可以握拳，用指节处敲击风市穴，力度可稍重，以感到酸胀疼痛为度，每次3分钟。
风，风邪；市，集市。集市有集散之意，此 为疏散风邪之要穴 。风市穴，是足少阳胆经腧穴，具有祛风利湿、舒筋活络的作用， 是调治风痛、风湿、下肢痿痹等问题的要穴 。
风市穴位于人体下肢，大腿外侧，可以站成立正姿势，双手自然垂直，中指指头尖所指的位置就是风市穴。02 按摩或者艾灸风市穴可以治疗腰疼，腿痛，脚气病等，对人体有非常好的保健作用。
风市穴的准确位置 定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。取穴：直立，两手并拢贴于腿边，中指指尖处即是风市穴。
风市穴位于人体下肢，大腿外侧，可以站成立正姿势，双手自然垂直，中指指头尖所指的位置就是风市穴。02 按摩或者艾灸风市穴可以治疗腰疼，腿痛，脚气病等，对人体有非常好的保健作用。
风市的准确位置图 风市属足少阳胆经经脉穴道，穴位在人体大腿外侧的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖所在的部位。
风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。【取穴位置】在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。
1、风市的位置：位于下肢的大腿外侧部。风市穴（Fēng shì GB31）为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。风，风气也。市，集市也。
2、风市穴位于人体下肢，大腿外侧，可以站成立正姿势，双手自然垂直，中指指头尖所指的位置就是风市穴。02 按摩或者艾灸风市穴可以治疗腰疼，腿痛，脚气病等，对人体有非常好的保健作用。
3、风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。【取穴位置】在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。
4、风市穴，是足少阳胆经腧穴，具有祛风利湿、舒筋活络的作用， 是调治风痛、风湿、下肢痿痹等问题的要穴 。风市穴主治 功能：祛风湿，调气血，通经络，强筋骨。
5、风池的准确位置图 风池属足少阳胆经，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。取穴方式：正做或者俯卧位，在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷，此凹陷大致与耳垂齐平，用力按有酸胀感即为本穴。
6、准确位置： 风市穴位于大腿外侧在大腿骨转子上缘与大腿骨外侧颗下缘(膝关节间隙的中央)，当腘横纹水苹线上7寸。取穴方法： 人体站立双手自然下垂，中指指头在腿上所点的凹陷处，就是这个穴。
1、风市穴功效 风市穴被认为可以加强深层肌肉的运动，进而让肌肉展现曲线美感。
2、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。
3、瘦大腿的穴位1 血海穴 位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。
4、建议：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一点，更省力也更有效率。补充：大腿还有个很重要的风市穴！每天敲100下，舒适就好不用敲太大力。
1、按摩手法：每天按揉足三里30-50次，有酸胀感。中脘穴——舒肝养胃 位置：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)作用：舒肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水可缓解胃痛、腹痛等。
2、那么今天要做的养肝动作就是按揉风市穴，它有运化水湿，疏通肝经的作用。
3、太冲穴太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
4、阳陵泉穴 阳陵泉穴位于胆囊穴的上面，阳陵泉穴与肝脏有着密切的关系，经常按压阳陵泉穴能够有效的改善，肝脏功能不好引起的口苦等症状，所以每天按压阳陵泉穴对调理肝脏有着很大的帮助。
5、太冲穴 位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。
小腿抽搐，按揉腿上的风市穴很管用 腿上也有风的穴位——风市穴，“市”是集市，也就是风聚集的地方。这里的“风”主要指内风，就是身体里起的风。血虚会起内风，气血不调也会起内风。
风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。【取穴位置】在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。
风市的位置：位于下肢的大腿外侧部。风市穴（Fēng shì GB31）为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。风，风气也。市，集市也。
风市穴的准确位置 定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。取穴：直立，两手并拢贴于腿边，中指指尖处即是风市穴。
风池的准确位置图 风池属足少阳胆经，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。取穴方式：正做或者俯卧位，在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷，此凹陷大致与耳垂齐平，用力按有酸胀感即为本穴。
