1、芡实是一种既美味又富有营养的食物，同时也是一种中草药，具有补中益气的效果。其功效与作用主要包括固肾涩精、补脾止泄、利水渗湿，适用于慢性泄泻、小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等症状。芡实还有补中益气的作用，与莲子相似，但芡实的收敛镇静作用更强。芡实的副作用也需引起注意。
2、芡实的功效与作用及食用方法如下：功效与作用 补脾止泻：芡实能有效改善脾胃虚弱引起的腹泻症状。除湿止带：芡实具有显著的祛湿效果，对于体内湿气过重导致的白带异常等症状有明显疗效。滋养强壮：芡实富含蛋白质、维生素等营养成分，有助于增强体质，提高身体免疫力。
3、芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，适量食用具有一定利湿健中的功效，适宜体内湿气较重的人群食用，但要注意吃芡实的不要食用寒凉的食物，否则容易加重人体的胃肠道负担。
4、芡实是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。以下是芡实的主要功效及其常见的吃法： 健脾益胃：芡实可以增强脾胃功能，促进食欲，改善消化不良。常见的吃法是将芡实煮粥或煮汤。 补肾益气：芡实具有滋养肾阴、补益气血的作用。可以将芡实与其他养肾补气的中药材搭配，煮成补益肾气的汤剂或煲汤。
5、芡实不仅有除湿的作用还可以，还有益肾固精、健脾止泻、止带的作用。芡实性平，味涩、甘，归脾经以及肾经。可以用来治疗遗精以及滑精。还可以治疗脾虚久泻。除此之外还可以治疗带下证。煎汤内服用量在10g-15g之间。
芡实可以通过多种方式食用，包括煮粥、煲汤、炖煮等。首先，芡实粥是一种非常常见的食用方法。可以将芡实与糯米或粳米一同煮粥，根据个人口味加入适量的糖或盐调味。这种食用方式不仅口感香糯，而且有助于健脾益肾。例如，在寒冷的冬季，一碗热腾腾的芡实粥既能暖胃又能提供丰富的营养。
芡实可以通过多种方式食用，包括煮粥、煲汤、泡茶，或者与其他食材一同烹饪。首先，芡实常被用来煮粥。可以将芡实与糯米或其他谷物混合，加入适量的水，熬制成粥。这种芡实粥不仅口感细腻，而且富含营养，是早餐或晚餐的健康选择。
煮粥：可以将芡实和粳米一起煮成芡实粥，这是一种非常健康的养生方法，在煮粥之前需要将芡实浸泡一段时间，这样可以让芡实变得更加软糯，更容易消化，同时也可以加入一些其他食材，如红枣、薏米、山药等，可以增加粥的营养价值和口感。
1、芡实和薏米中的矿物质含量都比较多，一起吃有消除湿气，利尿消肿的作用，可以很好的促进体内湿气的排除。芡实和薏米性味甘，有滋补作用，加之二者都入肾经，适当使用可以在一定程度上起到益肾固精的作用。
2、芡实和薏米味甘，具有滋补的作用，而且芡实入肾经，食用具有一定的滋补肾脏的作用，可以在一定程度上益肾固精。去湿利尿 芡实和薏米都具有很好的去湿的作用，可以促进体内的湿气排出体外，并且芡实和薏米中矿物质含量较高，食用可以促进体内水分的排出，因此具有去湿利尿的作用。
3、芡实能和薏米一起煮吗 芡实和薏米同食可以。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和芡实同用，更是相得益彰，互补缺失。芡实薏米粥做法 材料 芡实40克，薏米40克，粳米120克，水适量，盐少许。
4、作用：薏米性平味甘淡，有健脾止泻、利肠益胃之功。芡实性平味甘，能健脾顾涩，益肾固精。此处共用能补脾胃、轻湿热、固精气、促进溃疡面逐渐愈合。一般适合于体内湿盛的人服用，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，则不适合服用。
5、芡实薏米粥适合脾虚湿盛的人群食用，特别是对于经常出现腹泻、水肿、口干口渴、小便不利等症状的人群，具有很好的调理作用。
1、功效一：补肾养元 芡实本身具有补肾壮阳的功效，与山药和薏米结合后，不仅增强了补肾效果，还提升了滋补元气的功效。建议每周食用1-2次，这样既能促进身体吸收，又能有效进行补肾养元的循环。
2、芡实的功效是益肾固精，补脾止泻，祛湿止带，食用方法为内服或煎汤或入丸、散。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效和作用。薏米可以煮汤服食也可以炒熟食用。山药的功效是益气养阴，保健养生，切片生用或炒用或煮汤。
3、山药、薏仁和芡实这三种药材各有特色，但都具有健脾养胃、补肺益肾、固精止带、止泻止汗、延年益寿等功效。它们在日常饮食和中药治疗中都有广泛的应用。这些药材的共同特点在于，它们都具有良好的药用价值，能够帮助人们提高免疫力，增强体质，改善消化系统和心血管系统的健康。
4、山药薏米芡实粥具有健脾益胃的功效，中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源，因此调理脾胃是健康的关键。另外，山药滋精固肾，芡实能够止精并生精，两者搭配可以达到最佳的补肾益精效果。薏米的主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，因此薏米也可以用于治疗肺热肺痈肺痿等症状。
5、芡实有收敛固精等功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。 薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
热性体质或上火的人。中医认为芡实性热，这类人群食用易加重体内热气，导致上火症状如口干、口苦等。热性体质者应避免食用芡实的理由：对于本身就是热性体质或正在上火的人来说，芡实的热性属性可能会加重体内的热气，从而引发或加重上火症状。这类人群更适合食用一些具有清热解毒、降火作用的食物。
平性食物。芡实。又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
不宜与寒性食物同食：芡实具有温补脾胃的作用，而寒性食物如绿豆、西瓜、苦瓜等会加重脾胃的寒凉程度，影响芡实的药效。因此，煮芡实粥时不宜加入这些寒性食物。 不宜与高脂肪食物同食：芡实中的淀粉含量较高，与高脂肪食物如猪肉、牛肉、蛋黄等同食，容易导致消化不良，加重肠胃负担。
1、益智仁的功效与作用 温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。芡实的功效 固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。治遗精，淋浊，带下，小便不禁，泄泻，痢疾，着痹。
2、益智仁作为一种中药材，常被用于补肾调理。其经典配方包括肉桂、覆盆子各5克，益智仁3克，同时配以芡实、丁香及枸杞各2克。将这些药材一同放入锅中煎煮，约半小时后即可服用。该配方具有良好的补肾效果，尤其适合因肾虚引起的各种症状。益智仁本身具有暖肾缩尿固精的功效，对于肾脏的保养十分有益。
3、芡实2克，益智仁2克，黑芝麻1克，枸杞1克，这是一杯水的量，一包泡两次，一天两包，半个月以上可以缓解经常熬夜引起的肾阴虚。
4、鸡头米，也被称为益智仁，是传统中医药中的一种珍贵药材。它具有补肾固精、健脾止泻的功效，被广泛用于治疗遗精、尿频尿急、腹泻等症状，同时还有一定的抗衰老效果。鸡头米的外观呈圆球形，表面有一层红棕色或灰黄色的假种皮，内部是坚果和种仁。
